Fit und Gesund
Falle Internet |
Könnten Sie ohne das Internet glücklich sein?
Selbstverständlich werden die meisten Internetnutzer von sich behaupten, sie könnten auf die Vorzüge des Internets, zumindest für einige Zeit, problemlos verzichten. Wenn Sie aber selbstkritisch überprüfen, wie viel Zeit Sie außerhalb Ihrer beruflichen Tätigkeit im Internet verbringen, zu welchem Ergebnis kommen Sie?
Es ist schon ein besonderer Service, den das Internet bietet. Kaum eine Dienstleistung, eine Ware, eine Information, die nicht über das Internet verfügbar wäre. Jederzeit, für jeden und von jedem Internetanschluss. Egal ob Sie in einem Onlineshop einkaufen, in einem Auktionshaus bieten, chatten oder spielen, die Zeit vergeht wie im Flug. Oftmals merkt man erst an den verspannten Muskeln, wie viel Zeit man bereits am Computer verbracht hat.
Da man oft hochkonzentriert vor dem Bildschirm sitzt, schließlich muss man Aktionen ausführen, Fragen beantworten, Kartennummer eingeben und vieles mehr, wird die Umgebung ausgeblendet. Die zeitweise lange Verweildauer im Internet ist an sich noch kein Problem, ein Problem wird es, wenn das Internet die Realität ersetzt - wenn ein Leben ohne Internet bedrohend einsam und ereignislos wird.
Sie merken, dass Sie das Internet nicht mehr als Hilfsmittel, sondern als Lebensinhalt nutzen, wenn Sie das, was Ihnen einmal wichtig war, vernachlässigen. Wenn Sie zum Beispiel mehrmals Ihren Freunden absagen, wenn es Ihnen egal wird, wie Sie aussehen oder wann Sie essen, wenn Sie kaum noch schlafen. 
Bedenklich ist auch die Tendenz, sich im Internet eine Pseudoidentität aufzubauen, wenn sie mehr als nur kurzweiligen Gag ist. Jemand anderes zu sein oder seine Träume mit einem Mausklick wahr werden zu lassen, ist eine große Versuchung, die leider oft einen Realitätsverlust einleitet. Die zweite Identität mutiert zur Schein-Wirklichkeit und der Alltag erscheint unerträglich.
Eine Beendigung dieses selbst schädigenden Verhaltens beginnt mit der Analyse der tatsächlichen, persönlichen Nutzung des Internets und mit der Vermeidung der überflüssigen Onlinezeiten. Die Lücke, die durch den Verzicht der gewohnten Kommunikations- und Aktionsform entsteht, muss geschlossen werden. Am Besten mit sinnvollen Aktivitäten, die real und nicht mehr virtuell ausgeübt werden und Menschen einbinden, die die Persönlichkeit des Freundes mögen, genau so wie sie ist. Wo diese Möglichkeiten nicht, oder nicht mehr, bestehen, kann die qualifizierte Hilfe eines Therapeuten den Weg in Realität erleichtern.
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