Heute werden Kinder in unserer Gesellschaft nicht mehr mit extremer Nahrungsmittelknappheit, existenzbedrohender Armut und schwersten Epidemien konfrontiert und somit gilt das übergewichtige Kind heute nicht als besonders beschützt, sondern als potentiell krank.

Laut einer aktuellen Statistik sind ca. 20% der Kinder in den Industrienationen übergewichtig. Sie essen oft zu viel und meist das Falsche. Zu fett, zu süß, ungesund. Der natürliche Bewegungsdrang des Kindes wird anfangs nur unzureichend gefordert und später, dank des Übergewichtes, gebremst. So entsteht ein Teufelskreis aus falscher Ernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht und Frustrationen, die dann wiederum mit Essen verdrängt werden. Die Verantwortung der Eltern liegt darin, dass sie das Übergewicht ihres Kindes rechtzeitig erkennen, nicht ignorieren und angemessen handeln.

Eine Überreaktion der Eltern, mit einer Radikaldiät, mit strengen Verboten oder Strafen, ist sicher weder angebracht noch erfolgreich. Vielmehr sollte zunächst eine Umstellung der Ernährung erfolgen und die Ernährungsgewohnheiten in der Familie sollten selbstkritisch überprüft werden. Das Obst, Gemüse, Vollkornbrot und Mineralwasser gesünder sind als Burger, Pommes, Schokoriegel oder Limo wissen die Kinder, leider ist dieses Essen sofort verfügbar und es schmeckt.

Das bedeutet, dass sich die Eltern bemühen müssen, bereits zum Frühstück eine gesunde, vollwertige, sättigende und kindgerechte Mahlzeit bereit zu stellen und auch für das Pausenbrot vorzusorgen. Wer sein Kind ohne Frühstück und mit Geld zur Schule schickt, muss sich nicht wundern, wenn das Kind dann das wählt, was im Umkreis der Schule erhältlich ist. Die Eltern müssen den veränderten Lebensstil nicht nur propagieren, sie müssen ihn realisieren und auch selbst vorleben.

Eine durchdachte Ernährung sollten dann zusätzlich mit Bewegung kombiniert werden, wobei das für einige Computerkids bereits die größte Herausforderung ist. Die Sportart sollte daher den Interessen und Möglichkeiten des Kindes entsprechen, regelmäßig und freiwillig erfolgen. Es müssen gemeinsame Aktivitäten entwickelt werden und bei Sportveranstaltungen sollte die gesamte Familie interessiert und anerkennend teilnehmen.

Fühlen sich die Eltern mit dieser Umstellung überfordert oder wissen sie nicht, was sie genau ändern sollen, ist es nicht peinlich, fremde Hilfe, z.B. einen Ernährungsberater, in Anspruch zu nehmen, denn die Ziele sind groß - aber realistisch. Es ist schon ein Erfolg, wenn ein Kind sein Gewicht hält. Dank seines Wachstums wird es bei konstantem Gewicht von ganz allein normalgewichtig.